Workaholic | Vício em Trabalho e Saúde Mental

O que é um trabalhador compulsivo, também conhecido como workaholic?

O termo workaholic vem do inglês e pode ser traduzido como “viciado em trabalho” ou “trabalhador compulsivo”.

Esse perfil descreve pessoas que, muitas vezes sem se dar conta, passam a trabalhar em excesso. Elas organizam toda a sua rotina em torno de metas exageradas, projetos intermináveis e tarefas que nunca parecem concluídas, desenvolvendo uma forte obsessão pelo trabalho.

Principais sinais e sintomas do vício em trabalho:

• Você não consegue se lembrar da última vez que se ausentou do trabalho por questões de saúde;

• O pensamento está constantemente voltado para o trabalho, até mesmo nos momentos de descanso;

• Você responde e-mails quase instantaneamente, mesmo quando não há urgência;

• Existe dificuldade em confiar nos colegas para realizar tarefas no mesmo padrão que o seu;

• Seus relacionamentos pessoais estão sendo prejudicados devido à dedicação excessiva ao trabalho;

• Você encontra dificuldade para “desligar a mente” durante a noite;

• Sofre com insônia ou sonhos perturbadores relacionados ao estresse;

• Apresenta irritação frequente, impaciência ou crises de raiva;

• Manifesta sintomas físicos, como dor no peito ou sensação de falta de ar;

• Com frequência sente que nunca faz o suficiente e se cobra de forma excessiva.

Quais são as consequências do trabalho compulsivo?

A pessoa que desenvolve esse comportamento não consegue se desconectar das atividades profissionais, nem mesmo durante férias, feriados ou fins de semana.

Em muitos casos, o excesso de trabalho leva ao afastamento da vida social e dos vínculos afetivos com parceiros, filhos e familiares. Com o tempo, as relações mais próximas acabam sendo restritas ao ambiente profissional, já que a convivência se torna mais fácil entre pessoas que compartilham o mesmo foco: o trabalho.

Entre as consequências mais graves associadas ao estilo de vida workaholic estão o estresse crônico, a depressão, a ansiedade, o uso abusivo de álcool ou outras substâncias, além da síndrome de burnout, entre outros problemas.

Equilíbrio: o verdadeiro segredo

Manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional é fundamental para enfrentar esse problema. Valorizar momentos de lazer e compreender que o descanso é indispensável contribui não apenas para o bem-estar, mas também para melhores resultados e maior criatividade.

Em síntese, trabalhar em excesso pode dar a falsa impressão de produtividade e dedicação, tanto para a carreira quanto para a empresa. No entanto, a médio e longo prazo, os impactos tendem a ser negativos. Ser workaholic não significa ser um profissional melhor.

Psiquiatra Popular | Psiquiatria e Psicologia Online